Votre pharmacie en randonnée.

Ce qu'il faut mettre dans son sac pour se constituer une pharmacie légère pour plusieurs jours

Conseillé :

- 4 comprimés de Paracétamol 1g : douleurs ou fièvre ·

- 3 comprimés d' ibuprofène 400 : idem, surtout si douleur inflammatoire (exemple : colique néphrétique) ·

- 1 comprimé d'antihistaminique type Aerius (peu sédatif) par jour de rando, surtout en cas de terrain allergique ·

- 4 comprimés de prédnisone 20 : si allergie ou inflammation sévère ·

- 2 comprimés d'un antispasmodique intestinal type Spasfon ou Débridat200 (mal au ventre, gastro) ·

- 3 ou 4 gélules de lopéramide (ex : Imodium) pour les urgences dysentériques! ·

- Un étui de stéristrip et 3 petits pansements tout prêts (type Tricosteril) ·

- Deux ou trois bandes d'Elastoplaste de 25 cm (pansement ou entorse, dorénavant s'appelle Tensoplaste) ·

- 4 compresses stériles 7.5 x 7.5

- Anti-inflammatoire, crème courbatures ( entorses légères .....).

- Un petit flacon d'antiseptique (ex : Diaseptyl spray) ·

- Un tube d'hydroclonazone (1 comprimé désinfecte un litre d'eau sans odeur, il y a 100 comprimés dans un minuscule tube de quelques grammes) si vous partez dans des coins ou l'eau n'est pas sûre ·

- Un kit d'adrénaline auto-injectable (ex: ANAPEN) si vous avez un risque avéré d'allergie grave (Oedème de Quinke, choc anaphylactique) par exemple aux venins d'hyménoptères (guêpes, abeilles) .

- Pour les filles : un sachet de Monuril ou Uridoz ; contre les cystites (ça peut être cauchemardesque) ·

- Une couverture de survie ·

- Un pansement de type Compeed (hydrocolloide) contre les ampoules .

- Un collyre unidose (emporter 4 doses) type Monosept.

NB :

- Une cystite fébrile impose une consultation en urgence et d'interrompre le périple.

Plus facultatif :

- Une bande type Nylex de 4 cm de large, très légère et peu encombrante ·

- Des petits ciseaux légers ·

- Des bouchons d'oreille en mousse pour les refuges ! (peu médical mais parfois très utile) ·

- Un demi comprimé de Zolpidem (Stilnox), somnifère à demi vie courte, si vous avez vraiment besoin de dormir en refuge, mais attention son effet se prolonge souvent jusqu'au milieu de nuit ( demandez conseil à votre médecin).

- Si vous êtes sujets aux crevasses: un tube d'un corps gras type Homéoplasmine

Cette liste ne contient volontairement pas d'antibiotique (sauf pour les cystites des filles) car il y a rarement d'urgence à se mettre sous antibiotiques. Ceci n'est bien sûr pas valable pour les expéditions lointaines, mais dans ce cas là vous aurez une trousse médicale plus fournie et vous serez en principe conseillés ...

N'oubliez pas :