- Choisissez la randonnée en fonction de votre niveau et profil, cela est trés important pour votre sécurité

- Notre profil randonneurs EXPERIMENTES et - Ajuster les temps en fonction de votre niveau !

- Les temps indiqués dans les fiches sont des temps de marche indicatifs que nous avons réalisés (hors pauses) avec en général un sac à dos de 20 à 30L pour la journée.

- Lisez les conseils pour la marche sur névés.

- Faites attention aux chasseurs en période de chasse. Manifestez votre présence car si le ridicule ne tue pas, un fusil oui ! Recouvrir le sac à dos d'un gilet fluo orange ou jaune est une bonne solution.. Evitez absolument les premières semaines car la reprise donne parfois lieu à quelques excès. De manière générale, renseignez-vous sur les battues auprés des mairies. Bref soyez trés prudent.

- N'oubliez pas, qu'en randonnée comme dans les autres sports, il faut savoir rester humble ! L'essentiel n'est pas de réaliser un exploit mais d'abord de ce faire plaisir et savoir communier avec la nature.

QUIZZ cartogarphie, orientation ! Quel est votre niveau?

- Faire son sac pour une randonnée de plusieurs jours avec ou sans bivouac ?

- Eléments de diététique; L’alimentation en randonnée

- Conseils pour constituer votre trousse à pharmacie

Qu'est ce qu'un refuge ?

Le terme refuge prévient le randonneur qu'il ne trouvera pas un hôtel-restaurant traditionnel. On a voulu simplement rendre l'ascension des sommets alentours plus facile et confortable. Permettre à ceux qui ne veulent pas tenter des ascensions longues et difficiles, d'arriver sans trop de fatigues en altitude suffisante pour goûter les charmes de la montagne, tout en ayant la possibilité d'avoir un couchage et un repas. - La réservation est recommandée surtout en pleine saison. - Les repas sont à heures fixes, menu unique et copieux. - Venir avec un duvet ou un drap sac. - Emportez toujours vos déchets car les sites naturels sont sensibles et il n'y a pas de poubelles générales dans les refuges. - Sécurité, conseils, animaux de compagnie; voir le gardien. - La logistique en montagne est très différente de celle en milieu urbain ; pensez-y. - Sourires, courtoisie et respect du sommeil des usagers sont de rigueur.

Les refuges gardés des Pyrénées Orientales

Visitez notre second site consacré exclusivement à la randonnée:

ARIEGE	1- Le Pic de Tarbesou et les étangs Balbonne
Capcir + Ariège	1- Ascension du Grand Péric par la crête Sud.
	1Bis- Grand Péric par la voie Ouest
	2- Pic de Baxouillade - col de Terrers ....
	3- Le Puig de la Cometa et Portella Gran
	4- Refuge des Camporells depuis Formiguère
	5-Tour des étangs du Carlit depuis les Bouillouse
	6- Boucle de la Pradelle s aux Bouillouses
	7- Le lac d'Aude, la Balmette
	8- Le Madres depuis Odellö de Real, retour par col Gavaches
	8Bis- Le Madres depuis Odellö de Real, retour par la Coume de Ponteils.
	9- Du refuge d'En Beys (Haute Ariège) aux Camporells
	10- Les 2 Pérics depuis le refuge des Camporells
	11- Le Roc Blanc ( Haute - Ariège)
	12 - Refuge d'En Beys depuis Forges d'Orlu ( Haute Ariège).
	13 - Barrage des Bouillouses - Refuge d'En Beys ( Haute Ariège )
	14 - Refuge d'En Beys via les étangs Peyrisses ( Haute Ariège).
	15 - Arête Sud du Grand Péric et le lac d'Aude
	16- Les Bouillouses-Le pic de la Comète-Les Camporells
Cerdagne + Ariège + Andorre	1- Le pic d'Eyne - le Cambre d'Aze
	2- La boucle des Puigmals
	3- Le Roc Nègre d'Envalira depuis Porta
	4- Le tour de l' ètang du Lanoux
	5- Le Carlit par l'étang du Lanoux
	6- Le puig de la Come d'Or
	7- Le puig de la Come d'Or et le Puig Pédros par les crêtes
	8- Le tour du Nérassol ( Haute Ariège)
	9- Le Campcardos
	10- Les Puig Roig Oriental et Occidental
	11- Vallée du Siscar et du Pédourès ( Haute Ariège)
	12- Port d'Inclés-Refuge du Ruhle-Collade Joclar ( Andorre)
Fenouillèdes + Aude	1- Autour de Caramany
	2- Autour de la "Serre Vergés" à Ansignan
	3- Autour des Gorges de Galamus
	4- Le balcon du barrage de Caramany depuis Cassagne
	5- Boucle autour de Bélesta
	6- Galamus-Pas de la Fumada-Roc de Nissol
	7- Sournia-Rabouillet-Col de l'Espinas-Sournia
	8- Ansignan - Le Pic de Lazerou - Felluns- Trilla
	9- Galamus - Prugnanes - roc Paradet - Galamus
	10- Cucugnan-Pas d'En Gayraud-Padern-Château de Quéribus
	11- Padern - Pech de Fraysse - tour des géographes - Padern
	12- Sur les crêtes de la serre de Maury
Albères + Espagne	1- Le château d'Ultrera depuis Sorède
	2- Le chemin de l'eau depuis le Rimbau
	2bis- La tour Massane par le chemin de l'eau
	3- Le pic de Neulos depuis Laroque-des-Albères
	4- Le pic Sant Christau depuis St Jean- d'Albère
	5- La Farga-la crête frontière-la Farga
	6- Au dessus de Maureillas
	7- Le Perthus-Salt de Fito-château Requesens-col Fourcat (incursion Espagne).
Côte Vermeille + Espagne	1- Le sentier côtier et l'arriére pays
	2- De Banyuls au cap Rédéris
	3- Le puig Sallfort depuis le col de Banyuls
	4- La tour du château de Querroig depuis Cerbère
	5- La boucle des 2 baies par Port-Vendre et Collioure
	6- Port-Vendres-Batterie Taillefer-Tour madeloc- Cosprons
	7- Banyuls-ND dela Salette-col des Gascons-Batterie Taillefer-Tour Madeloc
	8- Banyuls-Tour Qerroig-Cap Cerbère-Cap Rédéris-Cap du Troc-Banyuls
	9- Col de Banyuls-Pic Saillefort-col Estaca-mas Baussigués (incursion Espagne).
Conflent	1- Le Canigou par la crête Barbet
	2- Du Roc Nègre ( Porteille Leca) au col de Boucacers
	2Bis- Le puig Sec et l'ascension du Roc Nègre.
	3- L'abbaye Saint Martin du Canigou depuis Vernet
	4- Serre Escales depuis Mosset
	5- Le refuge de Bonne-Aigues- le col de Volt
	6- Le Madres depuis le col de Jau
	7- La Lentilla et la Serrat del Ginèbre
	8- Sur les hauteurs de EUS
	9- Vernet-les-Bains _Canigou.
	10- Canigou_ Vernet-les-Bains.
	11- Boucles Nohèdes-Urbanya avec variante
	12- La boucle de Glorianes
	13- Mosset-Pic 40 croix-Pic Toulouse-Pic Rossello
	14- Le tour de Très Estelles
	15- Boucle de la Carança
	16- Col de Mantet-Mort de l'Escoula-Da sylva-Mantet
	17- Eus-Arboussol-Pic de Bau-Eus
	18- Ballestavy-Ruines Sainte Annes-Col de Palomères-Ballestavy
	19- Finestret-Pic des Maurous-Grange Bernis-Finestret
	20- La boucle des minerais depuis Villefranche-de-Conflent
	21- Jujol et ses carrières de marbres rouges
	22- Le Pic des Maurous depuis Estoher
	23- Villefranche-ND de Vie- Roc Campana-Belloc
	24- Col Mantet-Roc Colom-Refuge Almany-Col Mantet
	25- Lacs perdus de Nohèdes et le Madres
	26- Le pic de Cogoullo depuis Vernet les Bains
	27- La cascade des Anglais par le col de Lloseta
	28- Le pic de Très Estelles par la Serrat de la Taillade et les crêtes
	29- Molitg et le Pic du Roussillou
	30- Baillestavy-Collada del Teixo-Cortal Rastilla
	31- Catllar-St Christau de Fornols-Orry Carmaju-Llugols
	32- Rodés-Roc Rouge-Mas Nou-Mas Escape-ND Domanova
	33- Villefranche-ND de Vie- St estève de Campilles-Belloc
	34- Baillestavy-La Coume-Col de la Galline-Baillestavy
	35-Estoher-col del Forn-col de la Galline-pic Marbet-Estoher
	36- Barrage Vinça-Marcevol-Tarerach-Roc Gotier-Roc del Moro
	37-Rodés-Les quatres consuls-Mas de l'Escape-Ravin des Canaoutes- N.D Domanova
	38- Rodés - Pic Pédrous - Las Cazés - Rodés
	39- Nohèdes - le balcon - le pic de Lloset
	40- taurinya-site minier de Salver-Abbaye St Michel de Cuxa
Vallespir	1- Autour de Lamanère
	2- Le Roc Saint Sauveur depuis Montalba ( variante )
	2Bis- Le Roc Saint Sauveur depuis Montalba d'Amèlie*
	3- Col de Paracolls et Chapelle Santa Engracia Option Piton Belmatx
	4- Le Costabonne en boucle par le col de Siern.
	5- Le Costabonne par les Esquerdes de Rotja
	6- Le Roc de Frausa et Le Pic de les Salines
	7- Le pic de la souque
	8- Le col de l'Estagnol depuis Leca
	9- Le Roc Nègre depuis Batère
	10- La tour de Mir et le Puig Sec
	11- Le Mont Capell ( Coustouges).
	12- La cabannes des Estables depuis le hameau "La Llau"
	13- Le piton de Belmatx - retour par mas Rigall
	14- Le pic d'Escarito
	15- Le roc St Sauveur -le roc de la Sentinelle
	16- Mas Pujol-Col de Cerda-Roc de la Sentinelle
	17- La Llau-col de l'Estagnol-Fontaine du brigadier
	18- Les tours Cabrens et le Pla de la Muga
	19- Boucle au dessus d'Amélie les Bains
	20- Las Illas-Château de Cabrera - Roc Frausa - Pic salines-Grottes des Tarbucayres
Aspres	1- Serrabones-le col des Arques...
	2- Thuir-Castelnou
	3- Castelnou-Saint Marti de la Roca par Camélas
	3Bis- Castelnou- Sant Marti de la Roca par la crête Est.
	4- Boule d'Amont-Col des Arques-Serrabonne-Boule d'Amont
	5- Grande boucle des Aspres
Plaine Roussillon et Riberal	1- Autour des lacs de Villeneuve de la Raho
	2- Pic Pèdrous à Ille sur Têt
	3- Les dolmens de St-Michel-de-Llotes
salanque	1- Saint hippolyte-l'étang de Salses
	2- Sur les hauteurs de Salses et les parcs éoliens
Corbières	1- La Serre de Vingrau via Planal de Jaça Molto
	1Bis- La Serre de Vingrau via ancienne route d'Embrés.
	2- La tour "Del Far"
	3- de ND-de-Pène à Calce
	4- Le Montouillé de Périllos depuis le château de Périllos
	5- Boucle en huit autour de la tour del Far
Côte sablonneuse	1- Autour de l'étang de Canet Saint Nazaire
	2- Leucate, le plateau, les falaises
Divers +	1- Le Dourmidou par le Clos d'Espagne
	2- La cime de Pomarole depuis col de Mantet
	3- Etang de Balcére
	4- Mariaille- Pic de la Dona-Matte Rouge
Circuit en boucle	J1= Forge Orlu - En Beys via étang Naguilles(rando N°14 du Capcir). J2= En Beys - Camporells ( Rando N°9 du Capir). J3= Camporells - Bouillouses ( Rando N° 10 du Capcir). J4= Bouillouses - En Beys (rando N° 13 du Capcir ). J5= En Beys - Forges Orlu, via prairie En Gaudu ( Rando N°12 du Capcir, effectuée en sens inverse ).

VOTRE PROFIL DE RANDONNEUR
2 à 4H	Vous êtes en forme physique moyenne. Vous pouvez marcher sans problème 2H à 4H à environ 4km/h sur sentiers balisés. Vous ne savez pas trop bien vous orienter. Vous êtes marcheurs.
4 à 6H	Vous êtes en bonne forme physique. Vous savez vous orienter (carte IGN, boussole). Vous êtes capable de sortir des sentiers balisés. Vous pouvez aborder des marches de 4H à 6H. Vous êtes randonneurs.
6H à 8H	Vous êtes entrainés et en bonne forme physique. Vous avez l'expérience de la montagne. Vous pouvez marcher de 6H à 8H. Vous êtes capables de monter une pente de 10% et plus à une allure de 300/350m/h et la descendre à 500m/h, avec un sac à dos chargé de grande randonnée ( environ 12kg pour les femmes et 18kg pour les hommes). L'orientation n'a pas de mystére pour vous, et la carte IGN TOP 25, la boussole, le GPS sont vos compagnons de randonnées. Vous êtes randonneurs aguérris.
8H et +	Idem ci-dessus + Les courses de plus de 8H avec des dénivelés importants ( 1000m et plus ) ne vous font pas peur. Vous savez vous encorder . Vous êtes capables de franchir en varappe des pas d'escalade de niveau 2 pour le plaisir de faire du rocher. Vous êtes randonneurs expérimentés.
	Idem ci-dessus + Il s'agit ici d'alpinisme ou de randonnées trés engagées, vous avez donc un niveau suffisant en escalade et en alpinisme, sinon, passez par un club ou faites appel à un professionnel de la montagne.

Intérêt des randonnées
		A ne pas manquer
		Incontournable
		Exceptionnel

Connaître votre niveau de forme.

- Emportez des vivres et des boissons.
- Emportez une trousse de premiére urgence.
- Consultez la météo départementale des Pyrénées-Orientales ( 08 92 68 02 66 )
- Faire 3250 choix 4 prévisions montagnes.
- Lisez les conseils de météo France WWW.meteo.fr
- Redescendez toujours vos déchets, la montagne est fragile et n'est pas une poubelle
- Soyez courtois avec les autres randonneurs.
- Respectez les aires de bivouacs et le gardien des refuges.
- Sachez faire demi tour en cas de difficultés ou en cas de changement des conditions atmosphériques.
- En cas d'accident: N° d'appel de détresse 15 ( urgence ), 17 ( police ), 18 ( pompiers ) et 112 ( N° d'urgence europééen ) .
- CRS Perpignan: 04 68 61 79 20
- Poste de secours CRS de Bolquère Mont Louis : 04 68 30 30 57
- Peloton de gendarmerie du 66: 04 68 04 51 03

SIGNAUX DE DETRESSE

Si un hélicoptère passe au-dessus de vous, levez les deux bras en forme de Y ce qui signifie "Yes", et donc une demande d'assistance.
Levez le bras droit et garder le gauche le long du corps ce qui signifie " No " vous n'avez pas besoin d'aide .

Les Cairns

Tas de pierres qui:
- Balisent des parcours hors sentiers.
- Repèrent un sommet.
- Marquent un site, un passage ou célèbre un sommet.